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禪柔瑜伽

2018年 3~6月 每週六 上午8:00-9:30    v 限額10名。

禪修融入瑜伽修練，對身心健康極有助益，能達自我超越與生命覺醒，活出喜悅人生。

【講師】簡淑華老師

現任法鼓文理學院主任秘書、兼任副教授，社團瑜伽教師。

瑜伽教學已三十餘年，深獲中外人士好評。

報名方法:請採以下線上報名方式填寫個人資料,名額有限,超額將不再通知.

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不同於一般瑜珈的是，本系列課程結合禪法~配合專注與放鬆，且無高難度動作，甚至連體弱、年老者都適合練習，

但在身心保健、改善體態、紓放壓力效果上，卻有相當顯著的成效。

簡淑華老師於1978年以哈達瑜珈入門，於深入各家學派後，自創四大瑜伽養生保健主題課程。曾擔任美國舊金山灣區

僑界瑜伽指導老師、僑委會赴南非巡迴瑜伽指導老師、佛光淨土文教基金會瑜伽指導老師、國立臺北藝術大學身心健康社指導老師….等，

擁有海內外二十餘年教學經驗。老師現並任職於法鼓佛教學院，擔任人事室主任。

「並不需要太多炫麗的動作，只是透過樸實的動作，一步一腳印不斷地踏實練習」老師強調，在深入各家瑜珈學派後

「在動作設計上也落實了禪的精神–簡單中卻有驚人的改善力量」，並且「每次上課前配合簡短的靜心–專注、放鬆，

也能讓之後的練習效果發揮更大。」

所以，每一系列的課程，總有不少學員受益，不僅體質改變了，也因為越來越有活力、精神旺盛，能在工作、家庭、

社會上盡自己的一分力量，全方位的安頓好自己。